Fitness Total

Actividade Física
para Mulheres
Em Navais!
Aulas variadas que combinam diferentes modalidades: Ginástica; Ginástica Localizada;
Glúteos, Abdominais e pernas; Flexibilidade;
Equilíbrio e Relaxamento.

Inscrições: C.D.C Navais, ou nos dias de aulas no salão, às Segundas e Quartas das 20:00 às 21:00.


Benefícios da Actividade Física Regular:
• Reduz a tensão arterial
• Reduz o risco de diabetes
• Auxilia no controlo de peso
• Auxilia a manter bons níveis de musculatura, articulações e ossos.

FAÇA ALGO POR SI E PELA SUA SAÚDE… E VENHA PRATICAR DESPORTO CONNOSCO!

Actividades

Centro Desportivo e Cultural de Navais



Atletismo
Durante o mês de Outubro o C.D.C.Navais tem participado em varias provas pelo pais fora de referir a sua participação na Meia maratona de Ovar no dia 5, dia 11 participou na prova de São João da Madeira , nesta aprova que contou com a participação de 10 atletas foram eles, Olívia Correia e Daniela Miranda em Iniciadas, Filipe Frasco em Juniores, Filipa Costa e Goreti Junqueira em seniores femininos em seniores masculinos Mário Fonseca, Ramiro Correia, Victor Correia, Armando Junqueira e José Carlos Eusébio, Destaque nesta prova para o 14º lugar de Mário Fonseca, 10º lugar de Filipe Frasco, 18º lugar para Filipa Costa e 21º lugar para Olívia Correia.

Dia 19 de Outubro Grande Premio da Silva participação de 7 Atletas, Mário Fonseca, Filipe Frasco, Ramiro Correia, Victor Correia, Armando Junqueira, José Carlos Eusébio e Filipa Costa, destaque par o 20º lugar desta atleta e para o 21º lugar de Mário Fonseca, acima de tudo o maior destaque vai para o 8º lugar por equipas alcançado pelo Navais num lote de mais de 50 equipas, de referir tambem que nas provas participaram os principais atletas nacionais quer em masculinos, quer em femininos.



No próximo dia 26 a nossa equipa vai estar presente no Grande Prémio de Tragosa, seguindo-se em Novembro o inicio da sua participação no Plano de Promoção de Atletismo e nas provas da Associação de Atletismo do Porto. De referir que este ano já foram efectivadas na equipa federada as transferências dos atletas Mário Fonseca, Filipe Frasco e Daniela Dias do Olímpico Vianense para a nossa Equipa,
De referir que o atletismo do Navais continua a suas sessões regulares de treino as Terças e Quintas Feiras das 20:00 ás 21:45 no campo de Futebol, pelo que caso queiras fazer parte desta equipa passa por lá e mostra o que vales, podes também ser um campeão.

Futebol

Durante o mês de Outubro realce para a participação da equipa feminina no torneio organizado pela Estela, neste torneio os resultados foram os seguintes: Empate a uma bola frente a lapa no tempo regulamentar, sendo que no desempate pela marcação de grandes penalidades venceu a equipa da Lapa, no 2.º e ultimo jogo , venceu a Matriz por 3 a 1, sendo no final o Navais o 4º classificado, pelo que, no mês de Novembro, vai decorrer torneio de Beiriz, contando com a participação da nossa equipa, Esta tambem definido o inicio do campeonato Feminino para dia 21 de Novembro frente a equipa do Beiriz.

Recomeço

agora que já passaram alguns meses desde o ultimo post, importa referir o que fo feito a actualizar toda a informaçaão em relação as actividade efectuadas até o momento.
dia 28, 29 e 30 de Agosto Torneio de Futebol Senior de Navais
Posição relativa das equipas
1.º Leões da Lapa
2.º Juve Norte
3.º Navais
4.º Unidos ao Varzim

Semana Cultural
Dias 1 a 14 de Setembro
Dia 1 Abertura (dia da musica com karaoke);
Dia 2 Dia do Cinema;
Dia 3 Dia dos Jogos;
Dia 4 Torneio Inter canteiros Feminino;
Dia 5 Festa de Variadades com a participação dos participantes da colonia de Férias, Funkyart e o STAFF
Dia 7 2.º Jornada Torneio Inter canteiros Feminino
Dia 14 jogo jovens Nascente vs Jovens Poente, 3.º e Ultima Jornada do Torneio Inter canteiros Feminino
Resultados Inter canteiros
1.º S. Pedro
2.º Divino Salvador
3.º Santo André
4.º S. António
Resultado jovens Nascente vs Jovens Poente
Vencedores Jovens Nascente